Elimina tus molestias menstruales con estos tips.
Publicado por: admin | Categoria Salud Jan 24, 2009
TOMA UN ANALGESICO PRONTO.
Los analgésicos sin prescripción que contiene ibuprofeno y naproxenos son mas efectivos si los tomas a la primera señal de molestar (o si sabes cuando te toca el periodo puedes ingerirlo un día antes).
Eso detiene la producción de prostaglandinas, que causan dolor.
SUDA MAS.
Un ejercicio que ponga a bobear tu corazón intensamente (correr o caminar rápido por 20 minutos) eleva el flujo sanguíneo y activa los bloqueadores naturales del dolor llamados endófitos.
SUMERGETE EN LA BAÑERA.
El calor relaja los músculos del cuerpo incluyendo los del útero, y así ataran menos tensos. Una compresa o una ducha caliente también puede funcionar.
ENTRA EN ACCION.
Los expertos creen que la estimulación sexual alivia los dolores menstruales porque desata un torrente de endorfinas.
Fuente: Donnica Moore.
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