Adios Estres…….
Publicado por: admin | Categoria Bienestar Apr 21, 2009
En épocas de grandes tensiones, hacer una visita al spa para recibir un tratamiento de relajación puede ser la solución.
Acudir a un lugar especializado en el cuidado corporal se ha vuelto una costumbre para
hombres y mujeres y más cuando estos sitios logran un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
Es por ello que muchas personas han incorporado en sus rutinas las terapias
que ofrecen estos lugares como una herramienta para combatir el tan popular y dañino estrés.
“Estos tratamientos sirven para relajarse, Los motivos del estrés son diversos, pero generalmente se da por exceso de trabajo problemas cotidianos, de salud.
La Dra Monica Torres de Essence Spa, un centro de cuidados esteticos y corporales que promueve mejorar la calidad de vida a través del bienestar y el equilibrio de cada individuo. Según ella, es apropiado realizarse un diagnóstico para determinar el origen del estrés, cambiar el estilo de vida y hacerse masajes de
relajación dos veces por semana. “Los resultados se ven desde el inicio del tra-
tamiento: dormirá mejor, equilibrará su apetito, cambiará su carácter .
Hay querecordar que para verse bien, primero hay que sentirse bien”, señala.
CONSEJO DE ORO
Para acabar con el estrés no solo se acose- ja someterse a estas terapias cada diez días
en ambientes armónicos con música y olores agradables, sino también tomar mucha
agua, evitar las grasas saturadas, el alcohol y el cigarrillo y comer frutas y verduras.
Busque su terapia
Si desea bajar sus niveles de estrés y mejorar su estado físico y mental, le sugerimos someterse a una terapia de relajación. Si su estrés está relacionado con malos hábitos alimenticios y una prolongada ingesta de medicamentos, o si sufre de dolores de espalda, con- tracciones musculares o siente su cuer-
po pesado, se recomienda una terapia de desintoxicación previa a la de relajación.
Estos tratamientos pueden incluir
lo siguiente:
. Terapia deslntoxícante
. Exfoliación corporal.
• Baño de cajón (baño de vapor que elimina toxinas).
• Masaje de drenaje linfático (trabaja en las terminaciones linfáticas para eliminar toxinas. Se suguiere tomar
mucha agua.).
• Tratamiento facial con aromaterapia.
Terapia de relajación
• Exfoliación corporal (a base de fru- tas para retirar las células muertas e hidratar).
• Baño con esencias de lavanda .
• Masaje de relajación con aromaterapia (lavanda, naranja, ylang ylang, romero).
• Tratamiento facial (limpieza, exfo-liación y tratamiento equilibrante o hidratante según el tipo de piel para
revitalizarla).
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