La Autoestima.
Publicado por: admin | Categoria Psicología May 4, 2009
La autoestima es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida:
creemos que somos listos o tontos, nos gustamos o no. Los millares de impresiones, evaluaciones y experiencias así reunidos se conjuntan en un sentimiento positivo hacia nosotros mismos o, por el contrario, en un incómodo sentimiento de no ser lo que esperábamos.
¿Por qué es tan importante?
El eutoconcepto y la autoestirne juegan un importante papel en la vida de las perso-
nas. Los éxitos y los fracasos, la satisfacción de uno mismo, e! bienestar psíquico y el
conjunto de relaciones sociales llevan su sello. Tener un autcconcepto y una autoesti-
ma positivos es de la mayor importancia para la vida personal, profesional y social. El
auroconceoto favorece e! sentido de la orooia identidad, constituye un marco de referencia
para interpreta la realidad externa y las propias experiencias, infiuye en el rendí-
miento, condiciona las expectativas y la motivación y contribuye a la salud y al equilibrio psiquicos.
¿Cómo pensar de terma positiva sobra ti mismo/a?
Haz lo posible por ser tu mejor amigo. Esto significa darse a sí mismo/a:
Aceptación: Identifica y acepta tus cualidades y defectos.
Ayuda: Planea objetivos realistas.
Tiempo: Saca tiempo regularmente para estar solo/a con tus. pensamientos y senti-
mientos. Aprende a disfrutar de tu propia compañía.
Credib1lidad: Presta atención a tus pensamientos y sentimientos. Haz aquello que t
hace sentir feliz y satisfecho/a.
Animos: Toma la actitud “puedo hacerla”.
Respeto: No trates de ser alguien más. Siéntete orgulloso de ser quien eres.
Aprecio: Prémiate por tus logros, los pequeños y los grandes. Recuerda que tus ex
riencias son únicamente tuyas. iDisfrútalas!
Amor: Aprende a querer a la persona tan única que eres tu. Acepta tus éxitos y fracasos.
¿Cómo se desarrolla la aufoestima?
El concepto del Yo y de la autoestima se desarrollan gradualmente durante toda la vi-
da, empezando en la infancia y pasando por diversas etapas de progresiva compleji-
dad. Cada etapa aporta impresiones, sentimientos e incluso, complicados razonamien-
tos sobre el Yo. El resultado es un sentimiento generalizado de valía o de incapacidad.
En general, las experiencias positivas y relaciones plenas ayudan a aumentar la autoes-
tima. Las experiencias negativas y las relaciones problemáticas hacen que disminuya la
autoestima.
La importando de uno autoestimo elevado
Sentirse bien con uno mismo facilita;
Enriquecer tu vida: Tener gente feliz a tu alrededor es una cosa apreciada. Siendo fe-
liz podrás encontrar más amigos. Sintiéndote mejor contigo mismo y siendo más abier-
to, establecerás relaciones más estrechas. ‘
Aceptar los retos: Cuando tienes una autoestima alta no tendrás miedo de desarro-
llar tus habilidades. Querrás arriesgarte y probar cosas nuevas. Sí no pruebas, no po-
drás madurar.
Algunos efectos comunes de uno boja autoestimo
.Falta de confianza en tí mismo
.Bajo rendimiento
.Visión distorsionada de uno mismo y de los demás
.Una vida personal infeliz
Con una autoestima elevada podrás:
.Ser la persona que quieres ser
.Oisfrutar más de los demás
.Ofrecer más de tí mismo al mundo
.Mantener la confianza en tí mismo
.Ser tolerante
Preguntas y respuestos
¿Es fácil cambiar la autoestíma?
No. Porque significa darse un vistazo profundo a uno mismo, y entonces cambiar las I
cosas que no le gustan. Esto lleva su tiempo, pero los resultados valen el esfuerzo. Sí
lo haz intentado pero no ha habido ningún progresar considera la posibilidad de pedir
ayuda a un consejero.
¿Garantiza la autoestima elevada el éxito?
No. Pero garantiza el que te sientas bien contigo mismo y con los demás. No importa
lo que pase.
¿Puedo ayudar a otros a sentirse mejor consigo mismos?
Si. Haz que tus actitudes positivas lleguen a los demás ofreciéndoles coraje y animan-
doles. Ayúdales a abrirse. No los infrava!ores. Se paciente con sus fallos y debilidades
(todo el mundo las tiene) .
¿La aetcesttma eleveda significa egoismo?
No, no es egoísmo o esnobismo, Estos son sentimientos falsos de inseguridad y baja
autoestima. Tener una autoestima alta es apreciar tu individualidad de manera que pue-
das responder a los demás de una manera positiva y productiva.
ASI ES QUE …
PIENSA POSiTIVAMlENTE SOBRE TU MISMO/ A
Tenle aprecio a tu individualidad
Ayúdate a desarrollar tu talento y tus habilidades
Date ánimos cada vez que los necesites
Cree en tus propios juicios
Quiérete a tí mismo
TU PUEDES INCREMENTAR TU AUTOESTIMA. VALE LA PENA EL ESFUERZO.
http://www.soloconsejos.com
