Antipáticas náuseas.
Publicado por: admin | Categoria Embarazo May 22, 2009
Las náuseas son uno de los síntomas más comunes en la etapa temprana del embarazo. Acompañadas
de vómitos o no, afectan aproximadamente a la mitad de las futuras mamás sin hacer demasiados distingas:
ocurren independientemente de que sean primerizas o de que ya hayan tenido hijos, las padecen jovencitas, añosas,
gordas y flacas.
El porqué
Si bien el origen de las náuseas no ha sido todavía establecido de manera clara, se cree que fundamentalmente son dos
los factores que influyen: los estrógenos y la gonadotrofina coriónica, una hormona que comienza a generarse, una vez
que el embrión se implanta en el útero, y que desencadena una serie de mecanismos que ocasionan un aumento de la
sensación nauseosa y, a veces, incluso vómitos.
Al principio de la gestación, la gonadotrofina coriónica muestra una curva ascendente, que después se estabiliza para
comenzar a descender más tarde, alrededor de las semanas doce a catorce; de manera que, por lo general, los síntomas
tienden a desaparecer a partir del tercero o cuarto mes.
Sin embargo, el nivel de estrógenos, relacionado con la función de la placenta, se mantiene ascendente durante todo el
embarazo. Por eso, algunas mamás pueden sufrir vómitos a lo largo de todo el período, aunque se trata de una situación
poco frecuente.
No todas somos iguales
Aunque, desde el punto de vista fisiológico, algunas mujeres se encuentran más predispuestas que otras, el aspecto
sicológico y la personalidad de cada una desempeñan un papel fundamental. Especialmente en la manera en que se
experimentan estos síntomas, en la importancia que se les otorga y en el umbral de tolerancia. Por ejemplo, las mamás
que no trabajan o que llevan una vida muy sedentaria suelen estar más pendientes de sus sensaciones y tienden a creer que
como están embarazadas… tienen que sentir náuseas.
En cambio, las mujeres más activas trabajan y están ocupadas la mayor parte del día. Y aunque probablemente sufran las
mismas molestias, como no pueden faltar a sus obligaciones, no se dan tiempo para sentirse mal.
CONSEJOS PARA EVITAR LAS NÁUSEAS
* Come algo al despertar, antes de levantarte de la cama (ten algún alimento a mano en tumesa de luz). De esta manera, se ponen en funcionamiento los procesos digestivos, que reducen el exceso de ácido en el estómago
y atenúan las náuseas.
*Desayuna una vez que las náuseas hayan disminuido.
*Evita los ayunos largos.
*Fracciona las comidas en raciones pequeñas.
*Come cada dos o tres horas.
*Los alimentos ricos en carbohidratos son fáciles de digerir y te proveen energía.
*Las comidas frías suelen ser mejor toleradas que las calientes.
* Si tienes que tomar medicamentos o suplementos de hierro, lo mejor es que sea en
forma de gotas o inyecciones, dado que las tabletas aumentan la sensación de náuseas.
íloma bastante líquido entre las comidas, sobre todo si tienes vómitos.
*Los viajes en carro suelen provocar náuseas o vómitos; de modo que te conviene evitar los
trayectos largos.
*La fatiga y el estrés también acentúan el malestar; por eso, trata de descansar todo lo que
puedas.
*El ejercicio moderado puede ayudarte a aliviar las molestias.
Las náuseas ocurren en una de cada dos embarazon,y se dan más cuando el estágo está vacío.
Otro de los factores que aumenta la sensación de mareo y malestar general es el estrés. Por eso, las
madres primerizas suelen tener más náuseas a causa de la ansiedad que les provoca su nuevo estado.
¡Puaj!
No es nada raro que algunos alimentos, que comías antes de quedar embarazada, ahora te produzcan asco
y náuseas con tan solo olerlos. Esto puede deberse, en parte, a que el sentido del olfato se encuentra más
alerta que nunca.
Aunque es cierto que algunos alimentos tienen olores y gustos muy intensos (que conviene evitar), la reac-
ción de cada mujer depende básicamente de cómo los acepte. y claro está que no todas responden de la mis-
ma manera. No obstante, es recomendable suspender los picantes, las comidas grasosas, el café, las bebidas
alcohólicas y, por supuesto, el cigarrillo.
Buscando alivio
En ocasiones, cuando las náuseas son demasiado intensas, tu obstetra puede indicarte algún medicamento
para aliviarlas. La droga que generalmente se emplea para contrarrestar esta molestia es la metoclopramida,
que se comercializa con diferentes nombres, en forma de gotas y comprimidos.
Está clínicamente comprobado que la mayoría de los remedios que se utilizan para tratar estos síntomas no
producen efectos adversos. Sin embargo, no olvides que, durante los primeros cuatro meses, de embarazo
debe restringirse al mínimo el consumo de medicamentos. Y en caso de que el médico los prescriba, conviene
evitar los comprimidos (pueden provocar inclusive más náuseas) y optar por gotas, o por inyecciones si
los vómitos son muy intensos. 11
ASESORIA: DR. IGNACIO DE ZUÑIGA
MEDICO OBSTETRA.
http://www.soloconsejos.com
