Piel de princesa.
Publicado por: admin | Categoria piel May 29, 2009
Prácticos consejos para cuidar el cuerpo que Dios te ha dado
La limpieza de la piel es una parte importante de nuestra rutina diaria. La limpieza contribuye a liberar
la piel del olor de la secreción de glándulas sebáceas y sudoríparas e implica la remoción de polvo, bac-
terias, aceites, células muertas, sudor y otros restos de la superficie de la piel. Desafortunadamente, la
limpieza puede también secar e irritar la piel por eso debes saber cómo limpiártela.
Debes limpiarte la cara por lo menos dos veces al día. Normalmente nunca más de tres veces. La
piel de la cara no debe estirarse y los movimientos deben ser siempre hacia arriba y aunque esto puede
tomarte solo unos segundos te ayuda a activar la circulación.
¿Necesit0 usar esponjas y mascarillas?
Las esponjas marinas naturales son muy efectivas pero no es imperativo que las uses, puedes tener
el mismo resultado usando tan solo tus manos y dedos. Evita utilizar esponjas plásticas y recuerda que de-
bes mantenerlas en un lugar donde puedan respirar y estar libres de bacterias.
Las mascarillas penetran a niveles donde los productos de uso diario no lo hacen. Hay tantas
mascarillas naturales para todo tipo de piel. Además, las mascarillas no
solo limpian tu piel, sino también relajan y ayudan a las células a regenerarse.
¿Son recomendables los exfoliantes?
La piel se regenera naturalmente cada 28 a 30 días. Al exfoliar, activamos la circulación,suavizamos la piel y, lo más importante, promovemos la regeneración de células nuevas, lo que fortalece la pie y la provee de elasticidad. Ader la exfoliación contribuye a que marcas y cicatrices desaparezan.
Los exfoliantes dependen de tipo de piel. Si tienes la piel grasa puedes usarlo hasta tres ve
por semana. Pero en condicic normales una vez a la semana recomendable. Este es un prodi
fácil de hacer en casa. La manzana: la papaya y el limón son exfolia res naturales.
La exfoliación es un ritual belleza muy sencillo: en primer lugar dúchate con agua caliente para que la piel se reblandezca, a continuación aplica el producto específico sobre un guante especial para el baño o una esponja. Por último, frota sobre la piel presio-
nando levemente con las manos mientras haces movimientos circulares.
Sin embargo, de nada te servirán estos esfuerzos si sólo los realizas durante unas pocas semanas
La constancia es fundamental si quieres mantener una piel lisa, suave y reluciente.
El sol y lo piel
Nadie pone en duda que el sol es imprescindible para que haya vida en la Tierra, al mismo tiempo
que todo el mundo asegura que un exceso de sol sin protección puede tener efectos muy nocivos para las
personas. Cuando estamos al aire libre, debemos protegemos la piel del sol y sus rayos nocivos. Por su-
puesto, es imposible evitar el sol; además, la luz solar estimula la síntesis de vitamina D (la cual previene
el raquitismo y la osteoporosis) y favorece la circulación sanguínea.
¿Qué es el FPS (Factor de Protección Solar)?
El FPS es un número que indica cuál es el múltiplo de tiempo al que se puede exponer la piel pro-
tegida. Por ejemplo: si una persona puede exponerse al sol el primer día durante 10 minutos sin tener
enrojecimiento ni quemaduras, un FPS 15 utilizado adecuadamente la protegerá del sol durante 150 mi-
nutos (lOx15).
Tiempo de exposición sin riesgo
Sin protección: 20 minutos
Factor 8: 40 minutos
Factor 11: 40 minutos
Factor 15: 5 horas
Extremo: Más de 6 horas
Cada persona tiene que saber su especial sensibilidad a la exposición solar y saber el tiempo que
se puede exponer al sol sin riesgo quemaduras.
Efectos secundarios del sol
Aunque el color de la piel bronceada se asimila a la buena salud, el sol puede provocar dos ti-
pos de trastornos: los visibles y los invisibles,
Consecuencias visibles:
Personas que han abusado del sol pueden experimentar, con el tiempo, manchas en la piel, arrugas
y cataratas, y a la larga cáncer cutáneo o tumoraciones superficiales.
Consccucncías invisibles.
Cuando las exposiciones solares son excesivas y los protectores están desbordados, las células anor-
males proliferan y acostumbran a formar carcinomas o melanoma.
Según estimaciones del Programa de las Naciones Unidas para el
Medio Ambiente (PNUMA), cada año se producen en todo el mundo más de 2 millones de cánceres
de piel distintos del melanoma y 200.000 melanomas malignos.
Medidas de protección.
Siempre tenemos que protegemos de las radiaciones, y hay diferentes maneras de hacerla. Las
radiaciones ultravioleta del sol se pueden combatir utilizando pren das de vestir adecuadas, con som-
breros, y sobre toclo, aplicancl_o adecuadamente cremas de protección solar sobre la piel.
Consejos y recomcnctaciones
Para obtener un resultado ópti-mo de la utilización cle un foto protector, es necesario seguir cuatro
normas básicas:
• Aplicar el fotoprotector en casa, nunca en la playa o en la piscina.
• Hacerla sobre la piel bien seca.
• Aplicado 30 minutos antes de exponerse al sol.
• No escatimado.
Ponte un protector solar con un factor de protección solar de por lo menos 15, incluso cuando esté
nublado o no hayas planeado pasar mucho tiempo al aire libre. Si te mojas, por ejemplo cuando vas
a nadar al mar o a una piscina descubierta, repite la aplicación de la crema protectora (incluso si es re-
sistente al agua) cada 2 o 3 horas.
Los rayos solares son más fuertes entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, de modo que, duran-
te esas horas, repite la aplicación de la crema solar frecuentemente y, a ser posible, resguárdate del sol.
Cuando tu sombra sea más larga que tu estatura, será más seguro exponerte al sol (de todos modos,
también entonces deberás ponerte crema protectora).
Utiliza más protección solar cuando estés cerca de superficies reflectantes, como el agua, la nieve
o el hielo.
Algunos medicamentos, como los fármacos que se recetan para el acné y los anovulatorios (píldo-
ras anticonceptivas), pueden incrementar la sensibilidad al sol, o sea que, si te estás medicando con
alguno de estos medicamentos, aumenta la protección solar.
El sol y los niños
Es importante enseñar a los niños a protegerse del sol desde pequeños, porque los
efectos de la radiación solar son acumulativos e irreversibles. La piel de los niños presenta
diferencias respecto de la piel de los adultos y hay que darle la protección adecuada.
Así pues habrá que tener en cuenta que:
o No hay que exponer a los niños al sol antes de los 3 años.
o Se tienen que evitar las horas centrales del día.
o Hay que utilizar una protección solar especial para niños.
o Hay que renovar periódicamente el producto, incluso si se está mucho tiempo
en el agua.
o Es bueno protegerles la cabeza con gorras y el cuerpo con camisetas.
Aprovecha los beneficios de la limpieza de tu piel y de la exposición solar.
Pero recuerda que eres responsable de velar de que el cuerpo
que Dios te ha dado permanezca lo más saludable posible.
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