Alimentos con vitamina C
Publicado por: admin | Categoria Nutricion Jun 5, 2009
Pregunta:
A mi hijo no le gustan los cítricos, pero dicen que estos son una
importante fuente de vitamina C ¿Con qué otros alimentos que contenga esta
vitamina puedo reemplazarlos?
Respuesta:
Efectivamente, los cítricos son una fuente importante de vitamina
C, pero si tu hijo se alimenta con una dieta variada y balanceada
compuesta por frutas y verduras, la dosis necesaria de esta vitamina queda
cubierta.
La vitamina C se encuentra en los pimientos, las coles, la espina-
ca, el brócoli, la coliflor, las papas y los tomates y en frutas como el melón, el
plátano, el mango, la manzana, las frutillas y la piña.
La vitamina C también se encuentra en los pimientos, las coles, la espinaca, y en frutas como el melón, el platano, entre otras.
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