Salud:

El día comienza por la mañana, y también una alimentación saludable. De allí, la importancia de un desayuno adecuado para tu salud… y tu rendimiento durante el día

Vamos a refrescar la importancia del desayuno que muchas personas omiten con alguna excusa .después de 8 horas de ayuno que se suponen que son las horas de descanso que a veces son mas, las células del cerebro necesitan oxigenarse y lo hacen mediante esta comida tan importante. Read the rest of this entry »

La importancia de dormir bien

Bienestar, Vida, Salud

Levantarnos periódicamente con sueño después de no haber podido pegar un ojo en toda la noche es una clara muestra de que algo no anda bien en nuestro mecanismo del sueño. Cuando esta situación se prolonga se hace necesaria la consulta al médico, especialmente si despertamos con dolores musculares o de cabeza, sensación de embotamiento o se padecen cambios de carácter y problemas de rendimiento producto de no haber dormido bien. Read the rest of this entry »