Prácticos consejos para cuidar el cuerpo que Dios te ha dado

La limpieza de la piel es una parte importante de nuestra rutina diaria. La limpieza contribuye a liberar
la piel del olor de la secreción de glándulas sebáceas y sudoríparas e implica la remoción de polvo, bac-
terias, aceites, células muertas, sudor y otros restos de la superficie de la piel. Desafortunadamente, la
limpieza puede también secar e irritar la piel por eso debes saber cómo limpiártela.

Debes limpiarte la cara por lo menos dos veces al día. Normalmente nunca más de tres veces. La
piel de la cara no debe estirarse y los movimientos deben ser siempre hacia arriba y aunque esto puede
tomarte solo unos segundos te ayuda a activar la circulación.

¿Necesit0 usar esponjas y mascarillas?

Las esponjas marinas naturales son muy efectivas pero no es imperativo que las uses, puedes tener
el mismo resultado usando tan solo tus manos y dedos. Evita utilizar esponjas plásticas y recuerda que de-
bes mantenerlas en un lugar donde puedan respirar y estar libres de bacterias.

Las mascarillas penetran a niveles donde los productos de uso diario no lo hacen. Hay tantas
mascarillas naturales para todo tipo de piel. Además, las mascarillas no
solo limpian tu piel, sino también relajan y ayudan a las células a regenerarse.

¿Son recomendables los exfoliantes?

La piel se regenera naturalmente cada 28 a 30 días. Al exfoliar, activamos la circulación,suavizamos la piel y, lo más importante, promovemos la regeneración de células nuevas, lo que fortalece la pie y la provee de elasticidad. Ader la exfoliación contribuye a que marcas y cicatrices desaparezan.

Los exfoliantes dependen de tipo de piel. Si tienes la piel grasa puedes usarlo hasta tres ve
por semana. Pero en condicic normales una vez a la semana recomendable. Este es un prodi
fácil de hacer en casa. La manzana: la papaya y el limón son exfolia res naturales.

La exfoliación es un ritual belleza muy sencillo: en primer lugar dúchate con agua caliente para que la piel se reblandezca, a continuación aplica el producto específico sobre un guante especial para el baño o una esponja. Por último, frota sobre la piel presio-
nando levemente con las manos mientras haces movimientos circulares.

Sin embargo, de nada te servirán estos esfuerzos si sólo los realizas durante unas pocas semanas
La constancia es fundamental si quieres mantener una piel lisa, suave y reluciente.

El sol y lo piel

Nadie pone en duda que el sol es imprescindible para que haya vida en la Tierra, al mismo tiempo
que todo el mundo asegura que un exceso de sol sin protección puede tener efectos muy nocivos para las

personas. Cuando estamos al aire libre, debemos protegemos la piel del sol y sus rayos nocivos. Por su-

puesto, es imposible evitar el sol;  además, la luz solar estimula la síntesis de vitamina D (la cual previene
el raquitismo y la osteoporosis) y favorece la circulación sanguínea.

¿Qué es el FPS (Factor de Protección Solar)?

El FPS es un número que indica cuál es el múltiplo de tiempo al que se puede exponer la piel pro-
tegida. Por ejemplo: si una persona puede exponerse al sol el primer día durante 10 minutos sin tener
enrojecimiento ni quemaduras, un FPS 15 utilizado adecuadamente la protegerá del sol durante 150 mi-
nutos (lOx15).

Tiempo de exposición sin riesgo

Sin protección: 20 minutos
Factor 8: 40 minutos
Factor 11: 40 minutos
Factor 15: 5 horas
Extremo: Más de 6 horas

Cada persona tiene que saber su especial sensibilidad a la exposición solar y saber el tiempo que
se puede exponer al sol sin riesgo quemaduras.

Efectos secundarios del sol

Aunque el color de la piel bronceada se asimila a la buena salud, el sol puede provocar dos ti-
pos de trastornos: los visibles y los invisibles,

Consecuencias visibles:

Personas que han abusado del sol pueden experimentar, con el tiempo, manchas en la piel, arrugas
y cataratas, y a la larga cáncer cutáneo o tumoraciones superficiales.

Consccucncías invisibles.
Cuando las exposiciones solares son excesivas y los protectores están desbordados, las células anor-
males proliferan y acostumbran a formar carcinomas o melanoma.
Según estimaciones del Programa de las Naciones Unidas para el
Medio Ambiente (PNUMA), cada año se producen en todo el mundo más de 2 millones de cánceres
de piel distintos del melanoma y 200.000 melanomas malignos.

Medidas  de protección.
Siempre tenemos que protegemos de las radiaciones, y hay diferentes maneras de hacerla. Las
radiaciones ultravioleta del sol se pueden combatir utilizando pren das de vestir adecuadas, con som-
breros, y sobre toclo, aplicancl_o adecuadamente cremas de protección solar sobre la piel.

Consejos y recomcnctaciones

Para obtener un resultado ópti-mo de la utilización cle un foto protector, es necesario seguir cuatro
normas básicas:

• Aplicar el fotoprotector en casa, nunca en la playa o en la piscina.

• Hacerla sobre la piel bien seca.

• Aplicado 30 minutos antes de exponerse al sol.

• No escatimado.

Ponte un protector solar con un factor de protección solar de por lo menos 15, incluso cuando esté
nublado o no hayas planeado pasar mucho tiempo al aire libre. Si te mojas, por ejemplo cuando vas
a nadar al mar o a una piscina descubierta, repite la aplicación de la crema protectora (incluso si es re-
sistente al agua) cada 2 o 3 horas.

Los rayos solares son más fuertes entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, de modo que, duran-
te esas horas, repite la aplicación de la crema solar frecuentemente y, a ser posible, resguárdate del sol.
Cuando tu sombra sea más larga que tu estatura, será más seguro exponerte al sol (de todos modos,
también entonces deberás ponerte crema protectora).

Utiliza más protección solar cuando estés cerca de superficies reflectantes, como el agua, la nieve
o el hielo.
Algunos medicamentos, como los fármacos que se recetan para el acné y los anovulatorios (píldo-
ras anticonceptivas), pueden incrementar la sensibilidad al sol, o sea que, si te estás medicando con
alguno de estos medicamentos, aumenta la protección solar.

El sol y los niños
Es importante enseñar a los niños a protegerse del sol desde pequeños, porque los
efectos de la radiación solar son acumulativos e irreversibles. La piel de los niños presenta
diferencias respecto de la piel de los adultos y hay que darle la protección adecuada.
Así pues habrá que tener en cuenta que:

o No hay que exponer a los niños al sol antes de los 3 años.

o Se tienen que evitar las horas centrales del día.

o Hay que utilizar una protección solar especial para niños.

o Hay que renovar periódicamente el producto, incluso si se está mucho tiempo
en el agua.

o Es bueno protegerles la cabeza con gorras y el cuerpo con camisetas.

Aprovecha los beneficios de la limpieza de tu piel y de la exposición solar.
Pero recuerda que eres responsable de velar de que el cuerpo
que Dios te ha dado permanezca lo más saludable posible.

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Ahora tenemos una serie de ellos que nos ayudan cuando los necesitamos urgentemente, ya que a veces al hacemos faciales, tratamientos láser, peels químicos, depilaciones con cera y exfoliaciones, nos pueden dejar sin arrugas, ¡pero con la piel roja e irritada!, y estos nuevos  productos han sido creados para cuando la piel necesita “un cuidado intensivo”.
Una serie de cremas especiales para tratar la piel sensitiva  igual que para la piel normal han sido creadas con nuevas fórmulas que calman las irritaciones que muchas veces nos producimos nosotras mismas ¡ con un exceso de “cuidados”! Igual que son buenas para quienes padecen de ese enrojecimiento de la piel llamado “rosácea”, y para las que cuando se sacan las cejas, o usan cera en la cara o en el cuerpo, se quedan con la piel roja, irritada y con picazón.

En el pasado, las lociones “calmantes” eran a base de calamina y resecaban
mucho la piel, como es el caso del Caladryl y de la simple Loción de Cala-
mina. Ahora las nuevas cremas y lociones contienen té blanco, té verde, cafeína, camomila (manzanilla), extractos de plantas y antioxidantes, y las hacen famosos dermatólogos, como es el caso
del Dr. Norman Orentreich, de New York, creador de la nueva línea Clinique CX, la que sale al mercado esta primave- ra y se especializa en combatir la piel irritada.

Otras son como un bálsamo calmante y contienen la casi milagrosa sábila o Aloe Vera, como Hydro Cort
Healing Balm, de la compañía Der Med, favorita de cirujanos plásticos por hacer excelentes productos para el postoperatorio de la cirugía plástica, y la cual hace también el Rosacea Micro Serum.

La línea Prescriptives también ha lanzado nuevos productos para calmar la piel: su gelatina Red Relief Gel (para combatir la piel enrojecida e irritada); la marca Derma Doctor, de la dermatóloga
Audrey Kunin, tiene una línea muy completa, incluyendo una crema de manos que combate la picazón y la rojez, Handy Manum, y Therapy Systems. Muchos de estos productos se venden en perfumerías o farmacias son ideales para usar después de tomar el sol, como es el caso de Cellex-C Sun Rescue Gel, a base de vitamina C y elementos botánicos, para calmar la piel después de tomar exceso de sol.

Y la
marca Aveeno, 100% natural, tiene su Aveeno Oatmeal Anti-itch Concentrated Lotion, que contiene avena, glicerina, alcanfor y un poco de calamina, y es ideal para calmar la piel irritada y la picazón.
De la marca Joey (sus productos se venden por Internet) existe una amplia línea de cremas calmantes, entre ellas Joey New York Calm and Correct Gentle
Soothing Moisturizer, que aplaca la piel irritada a base de una crema con vitamina E. La marca francesa T. LeClerc tiene
una crema calmante e hidratante, T. LeClerc Moisture Soothe Serum, a base de algas marinas, aceite de nueces y extracto de regaliz, que ayuda mucho a reducir el enrojecimiento y la piel que se pela, y
se irrita con facilidad. Y la compañía farmacéutica B. Kamins Chemist, tiene su B. Kamins Bio-Maple Booster Blue Rosacea Treatment, que se pone bajo el maquillaje, y es recomendada por los ci-
rujanos plásticos, ya que ha sido creada para las personas que tienen rosácea, y las que se han hecho muchísimos peelings y tratamientos exfoliantes.

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El comedón, que constituye la lesión inicial específica del acné, se forma por el aumento de la glándula sebácea junto a la obstrucción del conducto pilosebáceo (es decir, el conducto por donde sale al exterior la secreción sebácea). Para controlar el acné es importante tener en cuenta los siguientes aspectos:
- La manipulación de las lesiones (“limpieza de cutis”) está totalmente desaconsejada. Eliminar algunas “espinillas” no evitará la formación de nuevas en poco tiempo. Por tanto tampoco debe “pellizcarse”, rascarse o frotarse los “granos”, ya que estas acciones pueden aumentar el daño a la piel y favorecer las cicatrices permanentes. El vapor o las compresas húmedas cálidas pueden ser útiles para abrir los “poros” obstruidos. No apoye la cara sobre las manos porque puede irritarle la piel.

- Lávese diaria y cuidadosamente con jabón y agua, para quitar la grasa y la suciedad, usando un jabón especial recomendado por su dermatólogo. Evite el uso de “leches limpiadoras” y “tónicos” habitualmente comedogénicos. El lavado debe ser tan frecuente como sea necesario para controlar la grasa. Hay que realizarlo por lo menos a diario y tras cualquier ejercicio físico. Después del lavado aplíquese la medicación recomendada.

- Lave sus toallas y manoplas frecuentemente para prevenir infecciones. Mantenga la ropa escrupulosamente limpia. Cambie las fundas de la almohada con frecuencia (dos veces por semana).

- Mantenga su pelo limpio y fuera de la cara, porque el pelo en la cara es un “engrasante” e irritante muy agresivo. Lave el pelo con champú por lo menos dos veces por semana. Si presenta excesiva grasa o sequedad debe ser tratado por un dermatólogo. No aplique preparados grasos sobre el cuero cabelludo.

- Cuando se le “reviente” un grano de pus, aplíquese un antiséptico para evitar su infección. Para ello es útil lavarse las manos antes y después del cuidado de sus lesiones.

- No use maquillajes normales, emplee sólo los dermatológicos libres de grasa para ocultar sus granos. Lávese cuidadosamente por la noche. Evite las cremas, pomadas o lociones muy grasas, que pueden agravar el acné.

- Si es varón aféitese con cuchilla. La máquina eléctrica puede irritar su piel.

- El sol y el aire fresco pueden ser de ayuda. El acné a menudo mejora transitoriamente en verano. Sin embargo, con frecuencia, el sol tras una “mejoría” inicial y fugaz, empeora el acné al provocar el engrosamiento de la capa córnea, contribuyendo a la obstrucción del conducto pilosebáceo. En consecuencia es necesario el uso de fotoprotectores solares, sobre todo si el acné es intenso.

- Algunos fármacos como los corticosteroides (tópicos y orales) y ciertos antidepresivos pueden provocar formas especiales de acné, que el especialista puede diferenciar del acné vulgar.

- Los alimentos no ocasionan acné. Muchas personas intentan toda clase de dietas y se frustran por su ineficacia. Algunas perso-nas notan cierto empeoramiento con determinados alimentos (chocolates, nueces, refrescos de cola y cerveza, grandes cantidades de leche). Elimine durante una o varias semanas aquel que considere dañino y entonces verifique su efecto al volver a comerlo. Asegúrese de que el agravamiento de éste no sea sólo una coincidencia.

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El rostro se encuentra cubierto de una fina capa protectora, además de nutrientes y humectantes propios que mantienen la piel equilibrada e hidratada por sí sola.

A continuación, le indicamos cómo reconocer su tipo de piel, los factores que lo perjudican y las soluciones a los problemas de cada cutis.

Piel seca
Presenta un aspecto reseco y a menudo escamado. Aunque no siempre que la piel luzca áspera se puede decir que es seca, quizá sí esté alterada por una afección temporal debido a diversos factores, como por ejemplo, los climáticos.

Causas
La piel seca se debe a un mal funcionamiento de las glándulas sebáceas, las que a veces producen un escaso nivel de grasa, insuficiente para lubricar la dermis. En otras ocasiones, la piel se torna deshidratada por el efecto de algunos agentes externos sobre ella, como el sol y el frío.

Soluciones
* Lo más importante es la humectación diaria. Para ello conviene lavarse el rostro varias veces al día, con abundante agua templada y jabones específicos para su tipo de cutis.

* Se recomienda evitar los productos de limpieza (jabones, lociones y perfumes) muy fuertes, ya que tienden a resecar.

* El ácido silícico, que se encuentra en algunos productos, resulta muy adecuado para el tratamiento de la piel seca, ya que retira con suavidad la capa superior de la dermis, donde tienden a formarse las “costras”, derivadas de la sequedad.

* Una mascarilla que ayuda a tratar este tipo de cutis es la de caqui, conocido como palo santo. Extraiga la pulpa del caqui con ayuda de una cuchara y haga un puré, añada aceite de oliva y mezcle. Luego lávese la cara y aplique la mezcla evitando colocarla debajo de los ojos. Deje actuar durante 20 o 30 minutos. Después retire con leche limpiadora, tonifique e hidrate.

El caqui, también conocido como palo santo, es una fruta tropical que pertenece a la familia de las ebanáceas. Existen distintas especies de consumo, tamaño y sabor diferenciados, entre las que se destacan; el caqui de China (D. Kaki), el de Japón (D. Lotus) y el americano (D. Virginiana).

• Peso: Entre 80 y 250 gramos.
• Color: rojo, anaranjado o amarillo.
• De pulpa anaranjada, dulce y jugosa.

Piel grasa
Se reconoce fácilmente, ya que presenta mucho brillo. Es especialmente propensa a la aparición de puntos negros y acné, debido a la hiperactividad de las glándulas sebáceas. Para comprobar si su piel es grasa, se debe pasar un algodón o un pañuelo seco y, si al retirarlo se queda aceitoso o parece mojado, se tiene que comenzar a aplicar tratamientos secantes.

Al aplicarse una mascarilla, debe tener cuidado con el contacto con el área de los ojos.

Causas
* Se debe a un exceso de secreción de las glándulas sebáceas. Sobre este punto es complicado actuar, por lo que, si es su caso, usted debe tratar de regular la secreción de grasa.

* Una alimentación que abuse de las grasas saturadas, las frituras y los hidratos de carbono puede contribuir a aumentar la cantidad de sebo.

* El calor y el sol excesivos, que inciden directamente sobre la piel, pueden aumentar la sudoración de esta, contribuyendo al nivel de grasa.

Soluciones
* Tradicionalmente, el exceso de grasa se trata con jabones de sustancias secantes, especialmente con componentes de azufre. Se debe elegir, con detenimiento, los productos (cremas, lociones, etc.) que se aplican en el rostro, fijándose de que sean no grasos y de que contengan poco alcohol.

* Lave a diario su rostro con agua temperada (no muy caliente, pues esta favorece la secreción de sebo) y con un jabón especial.

* Una de las mascarillas más efectivas para controlar este tipo de cutis es la siguiente:

Mascarilla de miel purificadora
Ingredientes:
2 cucharadas de miel
1 cucharada de aceite de almendras

Elaboración:
Se limpia la cara varias veces con una crema limpiadora. Se mezclan los ingredientes y se aplica la mascarilla con la yema de los dedos en la cara y el cuello, evitando el contorno de los ojos. Durante 2 o 3 minutos se da un ligero masaje con movimientos circulares. Se deja actuar de 15 a 20 minutos y se retira con abundante agua tibia. Enseguida se seca el rostro dando pequeños golpes y se aplica un astringente suave y un hidratante.

La higiene es esencial para e cuidado de cualquier tipo de piel.
Piel mixta
Es el tipo más difícil de reconocer y tratar, ya que recoge características de las otras dos clases.

Generalmente, la distribución de las zonas secas o grasas sigue un orden más o menos estándar. Así, mentón, nariz y frente suelen acumular grasitud (la llamada Zona T), mientras que pómulos y contorno de ojos presentan un aspecto seco.

En el caso de las pieles mixtas, estas diferencias suelen ser muy marcadas.

Causas
Es complicado determinar la causa fundamental de la piel mixta. El hecho de que tenga dos zonas tan diferenciadas lleva a pensar que existen en el rostro zonas más delicadas y otras más duras.

Soluciones
- Se debe prestar atención y cuidar cada uno de los tipos de cutis, por separado.

- Hay que procurar humectar con profundidad y delicadeza (con cremas hidratantes y lociones específicas) la parte seca y aplicar tratamientos secantes en la parte grasa.

- Otra opción, para las mujeres que no tienen mucho tiempo para dedicarse el cuidado de su rostro, es utilizar productos para pieles normales. Esta gama respetará el equilibrio entre las dos zonas de tu rostro, ya que ni engrasa, ni reseca.

- Para controlar la sequedad y la grasa en la piel es recomendable usar mascarillas para piel normal. A continuación, una de ellas:

Mascarilla de harina de avena
Ingredientes:
2 cdas. de harina de avena
2-3 cdas. de nata
1/2 litro de agua
Mezcla de leche (2 tzs.) y agua (4 tzs.)

Elaboración:
Primero se procede a lavar la cara y el cuello. Se cuece la harina de avena en agua. Se cuela la harina de avena cocida y se separa el líquido para su utilización posterior. Luego se mezcla con la nata hasta obtener una pasta consistente y sin grumos. Enseguida se extiende por la cara y el cuello sin estirar ni restregar. Recuerde evitar el contacto con la piel que rodea los ojos. Se deja actuar durante 15 o 20 minutos y después se aclara con el agua de la harina de avena resultante del hervido, y luego con un preparado de 2 tazas de leche y 4 de agua. Se seca con ligeros toques y se aplica un tónico y una hidratante.

Nota:
Cualquiera que sea su tipo de piel, se aconseja utilizar mascarillas naturales y productos orgánicos, sin olvidar la supervisión de su dermatólogo

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Esto se debe a que la piel masculina es un 24% más espesa que la de la mujer, por lo que es más resistente. Asimismo, el hombre tiene una piel más firme y envejece más tarde. Sin embargo, de manera más brusca.

Además, la cantidad de grasa cutánea secretada por el hombre es mucho mayor por razones hormonales. Por ello, tiene más imperfecciones y brillos, sobre todo en la zona T. Sin embargo, la piel de las mejillas y el cuello, al estar sometida al afeitado, tiene una mayor tendencia a la deshidratación y la sequedad.

Los factores que afectan de manera negativa a la piel masculina son la edad, el cansancio y el estrés, la contaminación, la dieta desequilibrada, los problemas de salud, no hacer ejercicio físico, fumar y consumir alcohol. Son los mismos que afectan a la piel femenina, sin embargo, inciden de manera diferente en los hombres.

Los hábitos cosméticos que deben seguir los hombres para mantener su piel cuidada son:

Una buena limpieza facial con productos específicos para el rostro.

Afeitarse después de la ducha y de limpiar la cara con un producto que prepare el rostro para el afeitado.

Usar un tratamiento después del afeitado que aporte a la piel frescor y calma.

Utilizar tratamientos faciales: hidratantes, nutritivos, anti-arrugas, anti-edad, contorno de ojos, específicospara pieles grasas, etc.

Utilizar productos de protección solar para antes, durante y después del sol.

Ducharse con productos específicos y usar desodorantes después de la ducha.

Utilizar productos contorno de ojos para evitar las ojeras y bolsas.

- Es necesario el uso de cremas con factor de protección. La elección del mismo dependerá de la patología que presente el paciente, escogiendo la galénica (crema, gel, spray..), el índice de protección o la presencia de filtros químicos o físicos de acuerdo con la recomendación del especialista.

No utilice un fotoprotector para aumentar el tiempo de exposición solar.

- Si precisa de protección solar, ésta deberá ser diaria, incluso en invierno o en días nublados, puesto que la radiación atraviesa nubes y es independiente de la sensación térmica. También debe aplicarlos aunque permanezca “a la sombra”, por la reflexión de la radiación por la arena, el mar o la nieve. Incluso en algunas patologías, deberá evitar su exposición a través de cristales.

- Evite la exposición solar entre las 12.00. y 16.00 h, por ser éstas las de incidencia más horizontal de los rayos sobre la tierra y por tanto de mayor intensidad.

- Renueve su protección solar cada 60 minutos y sobre todo tras tomar un baño o sudar (salvo los resistentes al agua o expresamente pensados para la práctica de deportes).

- No exponga al sol a los bebés.

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Acné
Los granos salen cuando los poros de la piel se obturan con un tipo de grasa llamado sebo, que lubrica la piel y el pelo.

El acné es habitual durante la pubertad, cuando las hormonas de desbocan, haciendo que la piel produzca un exceso de sebo. Puesto que muchas de las glándulas productoras de sebo se encuentran en la frente, la nariz y la barbilla, esta área — la zona T — es donde salen más granos.

He aquí algunos consejos para prevenir los brotes de acné y para conseguir que remitan lo antes posible:

* Lávate la cara dos veces al día (no más) con agua templada tirando a caliente y un jabón suave fabricado específicamente para personas con acné. Masajéate suavemente la cara describiendo movimientos circulares. No te frotes la cara. Lavarse demasiado y frotarse la piel puede irritarla. Después de la limpieza, la Academia Americana de Dermatología (AAD) recomienda aplicar una loción de venta sin receta que contenga peróxido de benzoilo.

* No te revientes los granos. Es tentador, pero aquí tienes por qué no debes hacerlo: al reventarte un grano, puedes empujar material infectado hacia capas más profundas de la piel, provocando más inflamación y enrojecimiento, e, incluso, cicatrices. Si te sale un grano justo antes de un acontecimiento o celebración importante, como una fiesta de fin de curso, probablemente un dermatólogo podrá tratártelo con menor riesgo de que se te infecte o te deje cicatriz.

* Evita tocarte la cara con las manos o apoyarla en objetos que tienden a acumular sebo y residuos de la piel, como el auricular del teléfono. Al tocarte la cara, puedes dispersar las bacterias que hacen que los poros se inflamen e irriten. Para mantener las bacterias a raya, lávate las manos antes de ponerte nada en la cara, como cremas o maquillaje.

* Si llevas gafas, sean graduadas o de sol, asegúrate de limpiarlas a menudo para evitar que la grasa obture los poros que hay alrededor de los ojos y la nariz.

* Si tienes acné en otra parte de cuerpo, evita llevar prendas ajustadas, que no dejan respirar a la piel y pueden provocar irritación. Tal vez te convenga también evitar las bufandas, fulares, cintas para la cabeza y gorros, que tienden a acumular grasa y suciedad.

Desmaquíllate antes de irte a dormir. Cuando compres maquillaje, elige aquellos productos en cuya etiqueta o caja ponga que son “no comedogénicos” o “no acnegénicos”. Tira el maquillaje viejo que huela o tenga un aspecto diferente a cuando lo compraste.

* Lleva el pelo limpio y evita que entre en contacto con el rostro, para evitar que la grasa y suciedad contenida en el pelo te obture  más los poros de la piel.

* Protégete la piel del sol. Puede parecer que el bronceado disimula el acné, pero sólo se trata de algo temporal. El bronceado puede hacer que el cuerpo produzca más sebo, lo que puede empeorar el acné, en vez de mejorarlo. El sol también provoca lesiones en la piel que, a la larga, fomentan la aparición de arrugas e incrementan el riesgo de cáncer de piel.

Si te preocupa el acné, habla con un dermatólogo. Los dermatólogos ofrecen diversos tratamientos que ayudan a prevenir y a controlar el acné y las marcas o cicatrices del acné. Un dermatólogo puede encontrar el método de tratamiento que sea más adecuado para ti y te puede dar muchos consejos útiles para controlar el acné y cuidar de tu tipo de piel. Algunos salones de belleza, gimnasios y centros de hidroterapia cuentan con especialistas en la piel, llamados esteticistas, que te pueden dar consejos y aplicar tratamientos para la piel.
El sol y la piel

Cuando estamos al aire libre, todos sabemos que debemos protegernos la piel del sol y sus rayos nocivos. Por supuesto, es imposible evitar el sol — ¿a quién le apetece encerrarse en casa todo el verano cuando se está tan bien haciendo cosas al aire libre? Además, no todo lo relacionado con el sol es malo: la luz solar ayuda a nuestro organismo a producir vitamina D. O sea que sigue estos consejos cuando estés en el exterior para controlar la exposición al sol:

* Ponte un protector solar con un factor de protección solar (FPS) de por lo menos 15, incluso cuando esté nublado o no hayas planeado pasar mucho tiempo al aire libre. Si te mojas, por ejemplo cuando vas a nadar al mar o a una piscina descubierta, repite la aplicación de la crema protectora (incluso si es resistente al agua) cada 2 o 3 horas.

* Elige una crema de protección solar que retenga tanto los rayos UVA como los UVB. Busca expresiones como “protección de amplio espectro” o protección UVA, aparte de un FPS o IP de 15 o superior. Elige una crema solar que sea “no acnegénica” o “no comedogénica” para ayudar a mantener limpios los poros de la piel.

* Los rayos solares son más fuertes entre las 10 de la  mañana y las 4 de la tarde, de modo que, durante esas horas, repite la aplicación de la crema solar frecuentemente y, a ser posible, resguárdate del sol. Cuando tu sombra sea más larga que tu estatura, será más seguro exponerte al sol (de todos modos, también entonces deberás ponerte crema protectora).

* Utiliza más protección solar (un FPS más alto) cuando estés cerca de superficies reflectantes, como el agua, la nieve o el hielo.

* Todos sabemos que el sol puede provocar lesiones en la piel, ¿pero sabías que también puede provocar problemas oculares? Protégete la cara y los ojos con un gorro con visera o un sombrero, y ponte gafas de sol que tengan un 100% de protección UV.

* Algunos medicamentos, como los fármacos que se recetan para el acné y los anovulatorios (píldoras anticonceptivas), pueden incrementar la sensibilidad al sol, o sea que, si te estás medicando con alguno de estos fármacos, aumenta la protección solar.

Si te gusta estar moreno, intenta simular el bronceado con autobronceadores o tratamientos de belleza. De todos modos, evita broncearte con rayos UVA, porque, aunque los fabricantes de los aparatos que los irradian aseguran que no proyectan rayos UVB, los rayos UVA también son nocivos.
Herpes labial

Los herpes labiales son las vesículas o úlceras que salen en los labios y las comisuras de la boca, también conocidas como “calenturas” o “ampollas febriles”. Están provocadas por un tipo de virus del herpes (el HSV-1, que en la mayoría de los casos no se transmite sexualmente), por lo que se puede contagiar de una persona a otra. Una vez que contraes este virus, permanece en tu organismo, lo que significa que te saldrán úlceras en los labios de vez e cuando a lo largo de toda tu vida. Aquí tienes algunas formas de evitar que te salgan este tipo de úlceras (o te vuelvan a salir si ya las has tenido previamente).

* Evitar contraer inicialmente la infección no compartiendo protectores labiales, cepillos de dientes o bebidas con personas que pueden estar infectadas por el virus. El virus que provoca el herpes labial se transmite por la nariz (a través de los mocos) y la boca (a través de la saliva).

* La gente que ya ha contraído la infección sabe que ésta se puede reactivar cuando se expone demasiado al sol, en situaciones de estrés o cuando cae enferma. ¡Otra razón más para ponerse abundante crema de protección solar, alimentarse bien, hacer ejercicio y dormir lo suficiente!

Si te sale un herpes labial, he aquí algunos consejos para atenuar los síntomas:

* Si las úlceras son dolorosas, toma acetaminofeno o paracetamol, o ibuprofeno.

* Chupa polos o cubitos de hielo para mitigar el dolor y mantener frías las “calenturas”.

* Evita los alimentos ácidos (como las naranjas, los tomates y la limonada), así como los alimentos salados o especiados, que pueden provocar irritación.

* No te toques o te revientes las úlceras. Podrían sangrar e infectarse con bacterias.

Generalmente, las úlceras desaparecen por sí solas al cabo de una semana o dos. Pero si te salen frecuentemente o te dan problemas, habla con tu médico de cabecera o tu dermatólogo. Tal vez te recete algún medicamento para aliviarte los síntomas y acortar su duración.

Eccema

El eccema es un trastorno caracterizado por la resecación,  enrojecimiento y picor de la piel. Si tienes eccema, tal vez te hayas dado cuenta de que eres proclive a que te salgan erupciones asociadas a picor — sobre todo en partes del cuerpo como los pliegues de los codos y rodillas, el cuello y la cara. Los síntomas del eccema varían de una persona a otra. Aunque el eccema no se puede curar definitivamente, hay formas de evitar que se reactive:

* Evita los detergentes fuertes, los jabones perfumados y las lociones que tengan mucha fragancia, pues tienden a irritar la piel y a reactivar el eccema.

* Puesto que el agua tiende a resecar la piel, daté duchas o baños breves con agua templada tirando a caliente. Si tienes que mantener las manos dentro del agua durante un buen rato (por ejemplo, para fregar los platos o lavar el coche), ponte guantes.

* Ponte crema hidratante regularmente para prevenir los picores y la sequedad. Las cremas generalmente hidratan un poco más y sus efectos duran más que los de las lociones en la mayoría de personas. Las cremas hacen más efecto cuando se aplican con la piel un poco húmeda, justo después del baño o la ducha.

* Ten cuidado con el tipo de tejidos que llevas. El algodón va bien porque es suave y transpirable. Intenta evitar tejidos como la lana o la fibra sintética, que pueden provocar irritación o reacciones alérgicas.

* Controla el estrés. Puesto que el estrés puede reactivar el  eccema, prueba actividades como el yoga o andar después de un día largo para mantener el estrés a niveles bajos.

* Si utilizas maquillaje, elige aquellas marcas que no contengan tintes ni fragancias, que pueden empeorar el eccema.

Si el eccema te da problemas, habla con un dermatólogo. Él te indicará formas de controlarlo mejor.

Otros problemas de la piel

Las Verrugas son infecciones que afectan a áreas reducidas de la piel provocadas por virus de la familia del papiloma humano (VPH). No hay ninguna forma de evitar que aparezcan las verrugas (salvo evitando el contacto con personas que ya las tienen), pero, si tienes verrugas, no te las frotes, revientes o rasques, porque el virus se podría extender a otras áreas, saliéndote nuevas verrugas. Algunos medicamentos de venta sin receta contienen unos ácidos especiales que pueden ayudarte a librarte de las verrugas, pero siempre es mejor consultar a un médico antes de probar uno. Si te salen verrugas en el área genital, ve al médico para que te recomiende el mejor tratamiento para esta parte del cuerpo tan sensible.

Otro tipo de infección vírica similar a las verrugas es la provocada por el molusco contagioso. (¡No es tan mala como sugiere su nombre!) Al igual que las verrugas, se puede transmitir al rascarse y a través del contacto sexual.
Las marcas finas de color blanco, rosado o morado que aparecen en la piel, llamadas estrías, son bastante habituales entre los jóvenes. Las estrías se forman cuando el tejido que hay debajo de la piel da de sí a consecuencia del crecimiento rápido, por ejemplo durante la pubertad. Las estrías suelen desaparecer por sí solas con el tiempo. Si te preocupan, habla con tu dermatólogo.

Puesto que la piel es el reflejo más visible de lo que está ocurriendo en nuestro cuerpo, la gente equipara la salud de la piel con la belleza. Pero una piel sana es mucho más que una piel con buen aspecto; es fundamental para la supervivencia. De modo que haz que tu piel esté siempre resplandeciente dedicándole los cuidados adecuados, alimentándote bien y haciendo ejercicio.

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Tiene varias funciones:

- recubrir y proteger los órganos;
- realiza una acción termoreguladora;
- recibe los estímulos externos.

Anatómicamente está dividida en tres capas:

Piel sana

- Hipodermis: es la capa más profunda y tiene la función de aislar y aportar energía. En su interior se originan los folículos y las glándulas sudoríparas.

- Dermis: es la capa intermedia, rica en vasos linfáticos y vasos sanguíneos. Contiene elastina y colágeno que aportan firmeza y elasticidad a la piel. El colágeno es una proteina del tejido conjuntivo que da a la piel espesor, consistencia y densidad. Como todas las sustancias presentes en el cuerpo humano esta proteina sufre una disminución a causa del desgaste y es por este deterioro que aparecen las arrugas y la piel se vuelve más delgada y débil.

- Epidermis: es la capa más superficial. Está compuesta por queratina, una molécula resistente que funciona como barrera entre el interior y el exterior, evitando, entre otras cosas, la dispersión del agua.

A partir de los 30 años los efectos del tiempo comienzan a aparecen sobre el rostro: el recambio celular y la producción de sebo (la grasa que protege y lubrifica la piel) disminuyen naturalmente creando, por ejemplo, falta de hidratación, las primeras arrugas y piel flácida.
Muy importante es la prevención a través de tratamientos cosméticos dirigidos y la modificación del estilo de vida.
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Tal vez limpiarse la cara todas las noches sea una mamera, pero si no lo haces te verás como una vieja antes de tiempo.Limpieza 1:

Si te maquillas
Ingredientes
Algodón
Leche o crema limpiadora para tu tipo de piel
Desmaquillador especial para ojos

Instrucciones

- Unta un algodón con crema limpiadora.

- Aplícala en tu rostro con movimientos hacia arriba (contra la gravedad) para limpiar los pómulos, la frente, la nariz y la barbilla, hasta quitar completamente el polvo, la base o el rubor.

- Luego unta otro algodón con el desmaquillador especial para los ojos y límpiate la pestañina, el delineador, las sombras, con movimientos circulares alrededor de los ojos, empezando por la sien y siguiendo por el párpado para que no se formen arrugas.

- Por último, límpiate los labios también con algodón y el desmaquillador para ojos.

Limpieza 2:

Si no te maquillas
Ingredientes
Algodón
Leche o crema limpiadora para tu tipo de piel
Mucha agua fría

Instrucciones

- Lávate la cara con mucha agua.

- Luego, sobre la piel húmeda, échate la crema limpiadora como si fuera jabón, esparciéndola con movimientos hacia arriba.

- Para terminar, juágate la cara con mucha agua.

Tonifícate

Después de limpiar tu rostro, aplícate un tónico con algodón y hazte masajes de golpecitos con los dedos hacia arriba. Esto activa la circulación.

Huméctate

Para terminar, échate una crema humectante, espárcela con movimientos hacia arriba, y ahora sí, ¡que sueñes con los angelitos!

Ojo: Nunca, nunca, nunca debes usar jabón, pañuelos faciales o papel higiénico, porque te maltratan la piel.

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Piel Grasa
Uno de los problemas más comunes de la piel que provocan el acné y las espinillas, además de otras patologías y manifestaciones anti-estéticas es la denominada piel grasa. Algunas personas presentan una acumulación excesiva de sebo (grasa) en la piel en ciertas zonas del cuerpo, debido a factores como la alimentación, sudoración, obesidad, higiene deficiente, cambios hormonales y metabólicos, estrés, enfermedades dermatológicas, etc.; e incluso simplemente por el tipo de piel, que nos hacen más o menos propensos a padecer piel grasa.

Además de resultar una apariencia poco estética, pueden ser perjudiciales para la salud, provocando en algunos casos seborrea, acné, espinillas, granos, barros, comedones, infecciones cutáneas, foliculitis, alopecia, secuelas y cicatrices, y otros problemas de la piel que si no se ponen en tratamiento a tiempo pueden agravarse y resultar dolorosos, antiestéticos, duraderos, e incluso irreversibles.

Los primeros síntomas de la piel grasa suelen ser una apariencia aceitosa y brillante, con poros abiertos y/o infectados, secreciones sebáceas, espinillas y granos, molestias e hipersensibilidad, etc.

Algunas de las causas de la piel grasa más frecuentes pueden ser una excesiva producción de sebo debido a factores hormonales, del tipo de piel y de la edad; la obesidad, debido a la excesiva acumulación de grasa corporal que a veces se expulsa a través de la piel; la alimentación, predominando en personas que consumen alimentos poco sanos, con muchas grasas, aceites refinados, y ciertos nutrientes presentes por ejemplo en los mariscos. Por otro lado, el acné, además de presentarse como consecuencia de la piel grasa, también es una causa frecuente si no lo tratamos adecuadamente.

Existen diferentes métodos y tratamientos para combatir y eliminar la piel grasa, como la fitoterapia, que podemos preparla como remedio casero o acudir a una clínica o centro de belleza y estética para hacerlo de manera más profesional, eficaz y fiable. Estos tratamientos para la piel grasa se basan en la limpieza y la eliminación del exceso de grasa de la piel afectada, la exfoliación de las células muertas y su consecuente regeneración, y el acondicionamiento de la piel para evitar que se produzca de nuevo el exceso de sebo, cerrando los poros y manteniendo la higiene de la zona.

Algunos de estos preparados son:

Pepino(Cucumis ssp.): Consiste en aplicar una mascarilla de pepino, limpiando de impurezas y cerrando los poros. También se pueden realizar con limón o fresa.

Avena (Avena sativa): Combinada con harina de avena, yema de huevo y miel; limpia y reafirma la piel.

Salvia (Salvia officinalis): Combinada con yogur, se aplica como mascarilla, obteniéndose resultados similares.

Hamamelis (Hamamelis virginiana): Se aplica directamente con una gasa o algodón, y se masajea debidamente la zona afectada.

Estos y otros remedios para la piel grasa suelen eliminar el problema, aunque si persiste o vuelve a producirse el exceso de grasa en la piel, puede ser debido a otras causas más serias, por lo que solo estaríamos enmascarándolas temporalmente. En estos casos, lo más conveniente es acudir a una clínica o centro de estética profesional, donde un especialista dermatólogo determine la raíz del problema y el tratamiento más adecuado

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ENFERMEDADES DE LA PIEL.

SANGRE DE DRAGO (Jatropha dioica).
Para eliminar manchas en la cara hacer un cocimiento de un pedazo de raíz de 5 centímetros de esta planta rebanado en trozos pequeños que se hierven durante 5 minutos en una taza de agua (250 ml). Se deja enfriar y se unta localmente en las partes afectadas de la piel, también puede ser mediante compresas.

Hacer una tintura (50% ponderal). Se llena un frasco de color ámbar con trocitos de la raíz de sangre drago a los que se le agrega alcohol al 30% hasta que cubra las raíces . Se le deja reposar de 2 a 4 semanas. Para efectos de la piel, se hace una loción de dos cucharaditas de tintura por medio litro de agua hervida y se aplica untada o por medio de compresas. Para evitar la caída del cabello, se realizan masajes con la tintura tres veces al día. Para las espinillas (acné), después de lavarse la cara, se aplica la loción o la tintura varias veces al día.

ZABILA – ACÍBAR – ALOE. (aloe barbadensis, africana, vulgare y otras variedades)

Hacer una tintura elaborada con una porción licuada del cristal de la penca zábila en 5 partes iguales de alcohol al 80%. Se le deja reposar por 4 semanas y luego se filtra.
Se aplica la tintura en forma de compresas después de haberla diluido en en 10 partes iguales de agua. Para las manchas y espinillas de la cara se puede aplicar directamente la hoja de la penca zábila.

OTRAS RECETAS PARA MANCHAS Y PECAS.

Mezclar en partes iguales alcohol con jugo de siempreviva roja y luego untarse sobre las mancha o pecas diariamente.
Hacer una loción de hojas de zapallo (auyama)y fresa para aplicarse diariamente.

Para pecas y manchas del sol, lavarse con agua de perejil.

Cebolla macerada en vinagre hace desaparecer las manchas rojas.

Mezclar una onza de ácido ascético (vinagre) en dos de agua, el zumo de un limón y 1 cucharadas de azufre. Revolver y untarse hasta que desaparezcan.

MANCHAS POR EL HIGADO.

Hacer un té de hojas de papayo y tomar tres veces al día.

Tomar una cucharadita de Cuasia en ayunas con agua y otra por la noche durante tres meses. Es necesario evitar las grasas

MANCHAS OSCURAS DE LA CARA.

Hacer una infusión de cinco flores de cabuya (penca – agave) más aceite de ricino, miel de abejas y gotas de limón. Revolver y aplicar fuertemente en la cara.

Machacar perejil y caléndula o hacer jugos para untarse sobre las manchas.

El agua de arroz o de panela para hacer baños de la cara.

PARA ELIMINAR PAÑOS BLANCOS.

Aplicar fomentos de raíz y hojas de rosas roja con vinagre.

Mezclar una copita de vino, cebolla de huevo y una copita de vinagre. Se dejan en maceración dos días y luego se unta por la noche.
ELIMINAR MANCHAS POR LA EDAD.

Aplicar en la cara y en las manos por la mañana y por la noche aceite de ricino, frotándose fuerte para que penetre bien al fondo de la piel.

Untarse Dioxógen (desinfectante de heridas) con agua, varias veces al día.

ELIMINAR MANCHAS POR INSOLACIÓN.

Las hojas machacadas del perejil, untadas son muy efectivas para borrarlas.

Hacer zumo de diente de león, una copa y tomar en ayunas, más tarde un jugo de limón, tomate de árbol y ajo licuados junto.

Tomar en ayunas cocimiento de boldo, repetir la bebida antes del almuerzo y la comida.

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Cuida tu piel

El escudo natural con que cuenta nuestro organismo frente a las agresiones exteriores, como es la piel, refleja de forma clara nuestra salud, nuestras costumbres y hábitos cotidianos e incluso nuestro estado de ánimo, hasta el punto de acelerar o retrasar nuestro envejecimiento.

Se trata de un elemento en constante renovación y, paradójicamente, comienza a envejecer desde el mismo momento de nuestro nacimiento. En este proceso, la carga genética de cada individuo resulta determinante, si bien es cierto que otros factores, como los medioambientales, inciden notablemente en él. También el estilo de vida juega un papel importante y, en este sentido, cabe destacar la acción tremendamente negativa que desarrollan hábitos como el tabaco, el alcohol, el sedentarismo o la falta de sueño por las noches.

Erróneamente existe una creencia ciega en los cosméticos artificiales como único método de paliar los efectos que en la piel dejan como una imborrable huella el paso de los años y un estilo de vida agresivo. Sin embargo, la práctica habitual de rutinas y hábitos saludables permiten mantener la piel sana y los olvidamos con demasiada facilidad.

La higiene es fundamental y, además, necesaria a diario. En este sentido, una piel grasa precisa de un jabón que no reseque demasiado, ya que en tal caso el cuerpo reacciona produciendo más grasa y provocamos el efecto contrario al que deseamos. Una loción neutra, como el acetato de aluminio, junto a jabones como el de avena, resultan tremendamente aconsejables. Conviene huir también de jabones olorosos, ya que contienen alcohol, y de los antibacterianos, ya que pueden provocar desequilibrios importantes.

Las pieles secas conviene hidratarlas con productos cuyo contenido en ácido hialurónico o lactato de amonio se encuentre entre el 5 y el 8 por ciento. La nutrición de la piel es también algo a tener muy en cuenta a la hora de garantizar su salud.

La dieta cobra una importancia definitiva, por lo que conviene incluir en ella carbohidratos, proteínas y las vitaminas presentes en verduras y frutas. Por último, y a pesar del temor actual, la exposición al sol en duración moderada y con la adecuada protección es necesaria por cuanto que aporta la metabolización de vitamina D que el cuerpo necesita para fortalecer los huesos.

Mujer

El colágeno constituye el 70 por ciento de la composición de la piel y el 30 por ciento de la de los huesos. En la menopausia, la renovación de los tejidos cutáneos se vuelve más lenta.

De esta forma, la piel se arruga y se afloja, pierde espesor y se hace opaca y áspera.

Esto hace que a las mujeres les cueste reconocerse frente al espejo y busquen la ayuda de dermatólogos y cosmetólogos.

Aunque se trata de un proceso natural, existen algunos productos que pueden postergar el efecto y hasta revestirlo en parte.

Asimismo, al estar cuidado de sí mismas, las mujeres encuentran un buen estímulo en la utilización de cremas protectoras, así como en la práctica correcta de actividad físicas y dietas.

La atención del propio cuerpo mejora la autoestima, contribuye a mantenerse activas y provee un estado general más saludable que mejora su calidad de vida.

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Cada vez somos más conscientes de la importancia que tiene nuestra piel, es una parte importante de nuestro cuerpo y debemos cuidarla para que siga cumpliendo sus funciones a la perfección como es de protegernos, embellecernos, etc.

En la piel se refleja todo, nuestro estado interior, nuestras preocupaciones, es el reflejo de todo nuestro ser, cuando estamos felices tenemos un “algo” especial, cuando estamos tristes nuestra piel esta apagada. Por ello debemos cuidarla no solo por fuera utilizando productos sino debemos también cuidarla por dentro, así conseguiremos una piel sana y joven por más tiempo.

¿Cómo podemos mantener una piel sana y joven?

Para tener una piel sana y joven vamos a empezar a cuidarla desde dentro, deberemos tener una piel hidratada con un aspecto saludable y para ello describiremos unos puntos que debemos tener en cuenta, estos no solo nos servirán para tener una piel sana y joven sino para tener un organismo sano que se reflejara en nuestra piel.

¿Qué puntos debemos tener en cuenta?

1. Beber mucha agua : Debemos asegurarnos de ingerir suficiente agua, purifica la piel, elimina toxinas y nos mantiene la piel hidratada desde dentro. Si te cuesta beber agua y te gusta las infusiones o zumos naturales es otra opción.
2. Tomar mucha fibra : El estreñimiento es causado por problemas cutáneos en la piel, debemos evitar el estreñimiento tomando mucha verdura, fruta y productos integrales.
3. No abuses de grasas: Es importante que en tu alimentación incluyas grasas suficientes pero sin abusar de ellas, toma aceite de oliva, maíz o girasol que además contiene vitamina E muy beneficiosa para la piel.
4. Mucha verdura: Las verduras además de tener mucha fibra que nos ayudarán al estreñimiento, contienen vitaminas, minerales y agua que contribuyen a reforzar tus defensas.
5. Mucha fruta: Las frutas deben estar a diario en tu dieta, sobre todo las que son ricas en vitamina c, nos ayudan a la regeneración celular.
6. Di adiós al tabaco y alcohol: El tabaco y alcohol es un gran enemigo de la piel, producen toxinas y apagan la piel. Recuerda como amaneciste el día después de una noche en la que abusaste del alcohol y del tabaco. Tu piel estará más apagada, sin luminosidad.

¿Cómo cuidar la piel por fuera?

También la piel por fuera necesita cuidados, límpiala a diario con productos específicos para tu piel, tonifícala e hidrátala.

Semanalmente realiza una exfoliación y aplica una mascarilla adaptada a tu piel.

Visita tu centro de estética periódicamente para que tu esteticista valore el estado y te recomiende lo que tu piel necesita.

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Esto da resultado, ya que nos suelen asesorar expertos de la materia y acabamos comprando algo que realmente nos va de fabula. Aunque, por desgracia, muchas veces acabamos optando por comprar estos productos en droguerías o tiendas no tan especializadas, con las que muchas veces, en vez de atajar el problema, lo acabamos empeorando, echándole la culpa a la crema. La crema no tiene la culpa, la culpa la tiene el desconocimiento personal sobre que clase de piel tenemos.

A continuación explico con detalle los tipos de piel y sus características principales, así como posibles soluciones que en la mayoría de los casos, deberían irte genial.

Piel normal

Tienes una piel normal si:

• La textura de tu piel es regular
• No tienes problemas de granitos, rojeces o imperfecciones
• Aparentemente suave, limpia y sana

Trucos para que tu piel luzca mejor:

• Sigue una rutina suave de cuidado facial aplicando un buen limpiador facial todos los días y un exfoliante un par de veces a la semana.
• Usa una crema hidratante una vez al día que no sobrecargue mucho la piel.

Piel grasa

Tienes una piel grasa si:

• Tu piel es grasa y brillante, especialmente en la zona T (frente, nariz y barbilla)
• Es propensa a poros abiertos, puntos negros, rojeces y granitos.
• De textura irregular y aparentemente sucia.

Trucos para equilibrar el nivel de grasa de tu piel:

• Mantenla lo más limpia posible usando un buen limpiador facial dos veces al día y un exfoliante dos o tres veces a la semana. Es importante que la crema hidratante que uses no tenga aceites y que elimine los brillos (mate).
• Usa una mascarilla de arcilla un par de veces a la semana, notarás la diferencia. La arcilla seca y absorbe el exceso de grasa desde los poros, además de la suciedad y de las células muertas. Esto ayuda a tener los poros limpios, previniéndolos de coger suciedad rápidamente. Usada frecuentemente ayudará a reducir la tendencia a acumular grasa, consiguiendo una piel mucho más limpia.
• Evita los jabones y productos que estimulen la aparición de grasa o que humedezcan la piel fácilmente. Los jabones harán que la capa de protección de la piel desaparezca y solo agravará el problema de la grasa.

Pieles secas

Tu piel es seca si:

• Piel tirante y rígida, especialmente después del afeitado o de ducharse.
• Propensa a pelarse y a escamarse.
• Piel aparentemente vieja y apagada.

Trucos para evitar que tu piel luzca seca:

• Usa un limpiador facial que no seque demasiado la piel.
• Usa un exfoliante solo una vez a la semana para eliminar las células muertas pero no lo uses demasiado tiempo ni te masajees muy fuerte.
• Usa una buena crema hidratante dos veces al día.
• Evita espumas de afeitar y jabones que sequen la piel.
• Usa un factor de protección de, al menos, 15 SPF cuando salgas a la calle.
• Bebe mucha cantidad de agua (la cerveza y el vino no cuentan) para prevenir la deshidratación especialmente si trabajas o estás mucho con aire acondicionado.

Piel sensible

Tu piel es sensible si sufres de:

• Reaccion a la mayoría de productos de cuidado de la piel y de afeitado, irritándosete la piel con frecuencia.
• Tu piel tiende a enrojecerse/irritarse cuando tomas el sol o tienes mucho calor.
• Reaccion a cierta comida o fragancias causándote sarpullidos o picores.

Trucos para mejorar este tipo de piel:

• Evita todos los productos que contengan alcohol o productos químicos abrasivos.
• Evita el jabón y usa siempre productos diseñados para piel sensible.
• Protege tu piel siempre contra el sol aun estando en climas fríos.
• Prueba siempre los productos que te vayas a comprar en la parte posterior de tu muñeca antes de usarlos en la cara.

Pieles mixtas

Tu piel es mixta si:

• Una mezcla de dos o más de las mencionadas anteriormente.
• Las zonas con grasa se encuentran normalmente en el cuello, nariz y barbilla, la llamada zona T.
• Las zonas secas están a menudo en las mejillas y puede darse en el cuello.

Trucos para equilibrar las pieles mixtas:

• Ten cuidado de no usar productos demasiado abrasivos y que sequen demasiado tu piel ni tampoco demasiado grasos, ya que agravarán el problema.
• Prueba diferentes productos en diferentes zonas: sin aceites en las zonas grasas e hidratante en las zonas secas.
• Usa solo productos recomendados para pieles mixtas.

De todos modos, recuerda, sea cual sea tu tipo de piel, con una buena rutina de cuidado personal, estarás y te sentirás mas sano, limpio y aparentemente más “fresco”.

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El agua es el elemento vital de la piel, el que asegura la elasticidad, la luminosidad, el resplandor, la transparencia y la juventud.

 La hidratación es la palabra clave para una piel sana, pero varía considerablemente de una persona a otra , dependiendo sobre todo del  medio ambiente en que se desenvuelva,  de la edad y del tipo de piel. La hidratación es el tratamiento adecuado en la juventud, pero llega un momento en que ésta no es suficiente, la piel necesita también nutrirse, repararse o luchar contra los efectos del tiempo que hacen su aparición en forma de arrugas.


Las cremas no sólo ayudan a hidratar sino también  a  evitar la evaporación. Los agentes humectantes de las cremas  permiten que la piel se empape de agua y se rellene, lo que explica la desaparición momentánea de  pequeñas arrugas superficiales y la recuperación de una piel más transparente y luminosa.
Existen  hidratantes para cada tipo de piel:
En todos los casos, la elección  depende de la afinidad de la textura con la piel, del gusto personal y de las condiciones ambientales. Las pieles normales necesitan una hidratación ligera y libre de grasa, las pieles grasas deben utilizar productos hidratantes poco grasos y  en las pieles mixtas debe aplicarse una hidratación propia de pieles grasas en la zona T (frente, nariz y barbilla) y otra para pieles secas aplicada en el resto de la cara y el cuello; y  las pieles secas deben utilizar hidratantes protectores y nutritivos para compensar a la vez la pérdida de agua y la insuficiencia de grasa.
La deshidratación es un fenómeno que amenaza a todos, cualquiera que sea la edad y el tipo de piel.

Proteger
A partir de los 25 años, una crema hidratante no suele ser suficiente para mantener una piel perfectamente hidratada ya que la epidermis necesita elementos nutritivos que la hidratante no contiene.
Las cremas protectoras no sólo  sirven de  barrera de protección sino también para mejorar la suavidad, elasticidad y firmezade la piel y  por otro, contribuyen a una mejor penetración de las sustancias activas. Cuanto más rica y nutritiva sea la textura, más grande será su efecto barrera. Hasta hace poco tiempo las cremas protectoras eran espesas y grasientas; sin embargo ahora son  ligeras y mates y mucho más eficaces gracias a los ingredientes de última generación, como los  derivados de la silicona, sustancias finas y ligeras crean una película protectora e invisible sobre la piel.

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Nutrir
La nutrición consiste en aportar a la piel todos los elementos nutritivos necesarios para su equilibrio ya que una piel mal nutrida es aquella que carece de la grasa suficiente en sus células lo que ala hace aparecer con un aspecto seco y  envejecido.
Actualmente las cremas nutritivas han conseguido  texturas muy confortables, densas y ricas pero, al mismo tiempo, ligeras y penetrantes. Todas llevan los elementos nutritivos que necesita la piel: vitaminas,  aminoácidos,  aceites y agua.Antiarrugas
Existen tres clases de factores que intervienen en la aparición de la arruga:  genéticos, fisiológicos y  medio ambientales.

 Arrugas
Las arrugas de expresión son pliegues cutáneos ligados al movimiento de los músculos que aparecen perpendicularmente a la acción de éstos y que pueden manifestarse antes de los treinta años, mientras que las arrugas de envejecimiento son debidas al deterioro del colágeno y la elastina, que antes o después le llegan a cualquiera. Alrededor de los cuarenta  años la piel empieza a notar la falta de elasticidad, pérdida de firmeza y un aumento de las arrugas. Es el momento de usar una crema antiarrugas, y al pasar la frontera de los cincuenta la renovación celular se vuelve lenta y la epidermis se debilita y la crema antiarrugas se hace imprescindible..

o Mascarillas reafirmantes. Rellenan la piel con sustancias nutritivas e hidratantes, por lo que la piel queda más luminosa y más lisa, y dejan una invisible película tensora que estira ligeramente los rasgos.

Uno de los mejores aliados para mantener una piel bella, es la leche. La leche tiene propiedades que producen colágeno que reafirma y hace la piel más flexible. La lactosa suaviza e hidrata la piel y las grasas regeneran la piel. La famosa Cleopatra nunca olvidaba darse sus baños de leche. Usted también puede hacerlo!

Baño de leche: Llene la bañera con agua caliente. Haga 4 ó 5 litros de leche usando leche en polvo y agréguelos a la tina. Permanezca en el agua de leche por 20 minutos y enjuague con agua templada.

Para recuperarse de un desvelo: 1 remolacha se corta en trocitos y se licúa con 1/4 taza de leche. Se pone esta mascarilla en el rostro mínimo por media hora (mucho mejor si puede por dos horas) y se enjuaga con agua tibia.

Cremas varias:

Crema limpiadora de sábila y limón: Licúe 15g de sábila en el jugo de 2 limones. Páselo por un colador varias veces. Aplíqueselo por las mañanas por media hora. Lávese la cara con agua fría.

Crema de sábila, colágeno y jojoba: Licúe pulpa de sábila y se le agrega igual cantidad de caldo de pata de pollo bien concentrado de manera que se haga gelatina. Le agrega 5g de aceite de jojoba y lo revuelve bien. Aplíquese.

Crema para el sol: Ponga una parte de vinagre de manzana y otra igual de aceite de oliva en un frasco y lo agita bien. Aplíquese antes de darse un baño de sol.

Crema para aclarar la piel: Tome las claras de dos huevos y le agrega jugo de limón fresco. Lo bate hasta que esté cremoso y se lo aplica por las noches.

Loción nutritiva: Una parte de vino rosado y otra de leche hervida y 15 g de almendras molidas. Se deja reposar toda la noche y se cuela. Aplíquesela por las mañanas y por las noches.

Tónico para una piel suave: En un vaso con agua ponga un limón y unas ramas de perejil y déjelo reposar toda la noche. A la mañana siguiente aplíqueselo a la cara con un algodón.

Cutis de porcelana: Agregue una taza de agua a media taza de arroz. Déjelo reposar destapado toda la noche. Al día siguiente licúelo y aplíqueselo con algodón una o dos veces al día. Manténgase refrigerado.

Crema para cerrar poros dilatados: Mezcle el jugo de una naranja con la tercera parte de agua de rosas. Aplíquese.

Nutrientes para la piel y las manos:

Gel de lavanda: 2 cucharadas de flores de lavanda, 2 cucharadas de flores de manzanilla, 2 cucharadas de aceite de almendras dulces, 300 g de vaselina. Caliente la vaselina con las flores y el aceite en baño María por una hora revolviéndolo cada 10 minutos. Colar y guardar en un tarro bien cerrado. Aplicarlo cuando ya está frío y en forma de gel.

Manos agrietadas: 300ml de agua mineral, 2 rosas, glicerina. Ponga los pétalos de las rosas en un envase con el agua mineral y ciérrelo. Agítelo y déjelo reposar 48 horas. Después lo cuela y agrega el líquido a la glicerina. Lo guarda en un frasco y lo revuelve bien. Aplíqueselo en las manos antes de acostarse.

Manos secas : 1 papa, 1 o 2 cucharadas de aceite de oliva, 2 cucharadas de leche, 2 cucharadas de miel. Cocine la papa y pélela, macháquela y agregue la leche, la miel y el aceite. Hágala una cremita y aplíquesela dos o tres veces por semanas.

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1.Lavarse la cara con un baño de vapor por 10 minutos. De esta manera los poros estarán abiertos y la piel absorberá mejor los ingredientes.

2. Aplicar la mascarilla haciendo movimientos circulares lentamente. Empiece por la frente y la nariz, después los pómulos, mejillas y la barbilla.

3. Retirar la mascarilla después del tiempo indicado.

Mascarilla hidratante de avena: té de manzanilla frío, 1 cucharadita de miel, 2 cucharadas de harina de avena. Mezcle la harina de avena, la miel y dos cucharadas de manzanilla. Si su piel es muy sensible puede cambiar la miel por lanolina. mis-remedios-caseros.com Extienda la mezcla por el cutis usando un pincel y déjela actuar por 20 minutos. Tenga cuidado de que no le caiga mezcla en los ojos, puede protegerlos con algodón. Lávese la cara con la manzanilla restante.

Mascarilla de yogur: una cucharada sopera de yogur, una cucharadita de miel caliente y 12 o 14 gotas de limón. Mezcle todos los ingredientes y aplíquese en la cara con pincel o con los dedos cuidando los ojos. Déjeselo una hora.

Mascarilla de miel y limón: Mezcle dos cucharaditas de miel con el jugo de un limón y aplíqueselo por 5 minutos. Lave la cara. Hágalo todos los días y despues de una semana notará la piel mas suave.

Mascarilla nutriente : Mezcle la yema de un huevo con dos cucharaditas de miel. Dése un baño de vapor en la cara por 10 minutos y aplique la mascarilla. Déjela actuar por 15 minutos y lávese la cara.

Mascarilla para cutis grasoso: 1 clara de huevo, 1 tomate maduro, 1 cucharada de levadura de cerveza, 1 taza de agua, 3 hojas de laurel seco. Haga un té con el agua y el laurel y déjelo reposar hasta que se enfríe. Prepare la clara a punto de nieve y agréguele el tomate pelado y machacado. Agregue la levadura y dos cucharadas del té de laurel y revuélvalo todo. Aplíquelo a las zonas grasosas con un pincel y déjeselo por 15 minutos. Lávese la cara con lo que quede del té de laurel.

Pepino fresco : Para un rostro fresco y hermoso corte un pepino en rodajas. mis-remedios-caseros.com Acostada, aplíquese las rodajas por toda la cara incluyendo en los ojos cerrados.

Mascarilla de papa: Cocine una papa y hágala como un puré. Revuélvala con una papa cruda rallada y aplique la mascarilla por 15 o 20 minutos. Lávese con agua tibia.

Mascarilla de aguacate y leche: Para cutis seco. Machaque un aguacate y le agrega un poco de leche hasta que se haga pastoso. Aplíquese por 20 minutos y lave.

Mascarilla de banano, fresa y yogur: Haga un puré con un banano y una fresa, le agrega 1 cucharada de yogur natural. Se aplica la crema en la cara por 20 minutos.

Mascarilla para limpiar, cerrar poros y reafirmar la piel: Licúe un pepino mediano que esté maduro. Mézclelo con una cucharada de leche en polvo y una clara de huevo hasta que esté como una pastita. Aplíquelo al rostro y déjelo actuar por media hora. Enjuague con agua tibia primero y después con agua

Manchas de la piel en general: Machaque el bulbo de una cebolla de Mayo  y úntesela en las manchas todas las noches.

Paño, pecas y otras manchas: Ponga 4 o 5 gotas de bálsamo negro  y las bate con una clara de huevo. Aplíquese la mezcla en la mañana y en la noche.

Puré de yuca: Ponga una yuca a hervir hasta que se suavice. Haga un puré de yuca y aplíqueselo en la cara. Efectivo para borrar el paño y las cicatrices causadas por el acné.

Otra para el paño: Aplíquese emplastos de pulpa de berenjena bien madura.

Para borrar las pecas: Todos los días pásese un limón por las pecas y deje el jugo ahí por varios minutos. No se exponga al sol mientras use este tratamiento.

Otra para borrar pecas: Cocer 1.5 cucharadas de raíz de rábano en polvo y una taza de nata (crema agria). Añada 1.5 cucharadas de avena en polvo. Aplique en la cara con un masaje suave.

Y otra más para borrar las pecas: Agua, sal, limón y un poquito de alcohol. Se mezcla y se lo unta con un algodón antes de dormir. Se lo deja toda la noche. Al día siguiente se lava. Use bloqueador de sol en la cara durante el día mientras use este tratamiento.

limones

Manchas por la edad: Aplique jugo de limón por lo menos dos veces al día. También puede hacerse una crema de yogur con miel (partes iguales de cada uno). Aplique una vez al día, déjelo actuar por media hora y luego lávelo. Otra buena receta es extraer el gel de la sábila y aplicarlo dos veces al día. También el suero de leche (buttermilk) ha sido un remedio muy común a través de los años. Para prevenirlas evite el sol y use bloqueador de sol cuando tenga que exponerse.

Mascarilla anti-manchas : 2 cucharadas de leche en polvo, 2 cucharadas de jugo de limón, 4 cucharadas de miel de abeja. Mezcle todos los ingredientes hasta formar una pasta. Unteselo en la cara y déjelo actuar por 20 minutos. Despues lave el rostro y aplique una capa de yogur natural. Déjelo actuar por 10 minutos y lave.

Mascarilla de manzana: Licúe una manzana con un poco de leche, el jugo de dos limones y tres cucharadas de azúcar. Se pone la pasta a hervir. Déjela enfriar y aplique por 45 minutos, tres veces por semana. Hágalo en la noche cuando ya no va a salir. Exponer la cara al sol con el limón resulta en la formación de manchas.

Agua oxigenada: Pase una algodón mojado con agua oxigenada por su cara antes de acostarse.

Yogur y zanahoria: Aplique yogur natural sobre las manchas de la cara y póngale encima rodajas de zanahoria. Deje por unos minutos y enjuague.

Para manchas de sol: Haga una mezcla espesa de limón y sal (o azúcar) y aplíquesela en la mancha por veinte minutos y después lave. Hacerlo en la noche.

Mascarilla de pepino y perejil: 5 cucharadas de pepino licuado, 5 cucharadas de perejil machacado, 5 cucharadas de aceite de ajonjolí o aceite de germen de trigo. Ponga en un frasco de vidrio y cierre bien. Guarde en lugar oscuro por unos días y luego aplíqueselo en compresas por 20 minutos a las manchas. Lávese.

Vinagre de manzana: Aplíquese un algodón con vinagre de manzana todos los días y se deja por 20 minutos. Después se pone una capa de yogur natural sin sabor por unos 20 minutos. Se lava.

Crema de coco: Aplíquesela todas las noches.

Mascarilla de arcilla: 2 cucharadas de arcilla, media naranja, el jugo de una zanahoria. Lo mezcla todo y se lo pone en la cara. Se lo deja hasta que se seque y se ponga duro. Hágalo cuando no hay nadie ya que no se podrá reír o hablar.

Cebolla y vinagre: Machaque una cebolla y mézclela con vinagre. Aplique directamente sobre la mancha y déjela actuar por 15 minutos.